صحة
-
لماذا نشعر بالجوع الدائم؟
أشارت الدكتورة يلينا سولوماتينا، خبيرة التغذية، إلى أن الرغبة المستمرة في تناول الوجبات الخفيفة ليست مجرد عادة، بل غالبا ما…
أكمل القراءة » -
تعديلات بسيطة في نظامك الغذائي تخفض الكوليسترول
بات ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم هاجس يؤرق كثير من الناس لارتباطه بمشاكل القلب والأوعية الدموية. ولتخفيف وطأة الأمر، قدّمت…
أكمل القراءة » -
العشبة الخضراء الأرخص ثمن.. تخفض ضغط الدم وتحمي من السرطان
يقول الأطباء وأخصائيو التغذية إن الكثيرين يغفلون عن تناول العشبة الخضراء الأهم التي يجب إضافتها إلى الطعام، وذلك لأنها الأرخص…
أكمل القراءة » -
أخطاء في الصيف تسبب ارتفاع ضغط الدم
في حال وجود اضطرابات في ضغط الدم، لمعدلات الرطوبة في فصل الصيف أهمية كبرى وتأثير لا يمكن الاستخفاف به. هذه…
أكمل القراءة » -
7 فيتامينات ومعادن يجب فحصها عند تساقط شعر النساء
تُظهر مجموعة متزايدة من الأبحاث السريرية أن نقص الفيتامينات والمعادن المحددة يمكن أن يدفع بصيلات الشعر إلى مرحلة الراحة ويقصر…
أكمل القراءة » -
ماذا يحدث عند تقطيع الفاكهة دون غسلها؟
رغم أن كثيرين يحرصون على غسل الخضار والفاكهة قبل تناولها، إلا أن الغالبية تتغافل عن غسلها بعد التقشير أيضًا، وهو…
أكمل القراءة » -
لهذا السبب يجب على النساء فوق الـ 30 تناول “التمر باللبن”
قد يُحدث دخول النساء إلى الثلاثينيات تغييرًا جذريًا في نمط حياتهن وتغذيتهن، نظرًا لتزايد احتياجات الجسم الغذائية بشكل كبير، وهناك…
أكمل القراءة » -
بين المساء والصبح.. دراسة تكشف التوقيت المثالي للاستحمام لتحسين جودة النوم
يواجه العديد من الناس حيرة عند اختيار أفضل وقت للاستحمام. لكن حسب الباحثين في مجال النوم، فإن الاستحمام قبل ساعتين…
أكمل القراءة » -
خبيرة تغذية تكشف أسوأ أنواع الفواكه لبدء يومك.. ما هي؟
قيمت خبيرة تغذية بريطانية شهيرة عدة أنواع من الفواكه الشائعة، وكشفت عن أفضلها وأسوأها لبدء اليوم، وحذرت من بعض الفواكه…
أكمل القراءة » -
تخلّوا عن هذه العادات السيئة الـ7 التي تزيد خطر إصابتكم بالخرف
يعتبر الخرف من الحالات الطبيعية مع التقدم بالسن إلا أن ثمة عوامل عديدة ترتبط بنمط العيش وتزيد خطر الإصابة بالخرف…
أكمل القراءة »