متفرقات
-
بعيداً عن اللوز.. 4 مصادر غنية بفيتامين «ه» تعزز صحة الخلايا وتدعم الشيخوخة الصحية
يُعرف اللوز بمحتواه الغني بفيتامين «ه» (E)، لكن مصادر هذا الفيتامين لا تقتصر عليه، إذ توفر بعض الزيوت النباتية والبذور…
أكمل القراءة » -
دواء تجريبي قد يغيّر حياة مرضى السيلياك.. حماية للأمعاء رغم تناول الجلوتين!
في تطور قد يفتح باباً جديداً أمام مرضى الداء البطني (السيلياك)، أظهرت نتائج تجربة سريرية مبكرة أن دواءً تجريبياً طوّرته…
أكمل القراءة » -
الكتابة اليومية.. تعيد تشكيل دماغك وتعزز صلابتك النفسية
أفاد تقرير نشرته صحيفة “ذي إندبندنت” The Independent البريطانية بأن الكتابة تعد من أبسط الممارسات اليومية القادرة على تعزيز المرونة…
أكمل القراءة » -
أيهما يمنحك فوائد صحية أكثر الفستق أم الفول السوداني؟
إذا كنت تبحث عن وجبة خفيفة مشبعة وغنية بالعناصر الغذائية، فإن الفول السوداني والفستق من الخيارات الجيدة، إذ يوفر كلاهما…
أكمل القراءة » -
عادة شائعة قد ترفع خطر الكبد الدهني 36%
قد لا تقتصر آثار تناول وجبة خفيفة في وقت متأخر من الليل على زيادة الوزن، بل قد تمتد إلى صحة…
أكمل القراءة » -
احذروا تناول الجبن قبل النوم!
رغم قيمته الغذائية ومحتواه الغني بالبروتين والكالسيوم، فإن تناول الجبن في ساعات الليل المتأخرة قد يتسبب في مشكلات صحية لدى…
أكمل القراءة » -
أبرزها العدس.. 7 أطعمة تمنحك البروتين والألياف
إذا كنت تشعر بالجوع سريعاً بين الوجبات، فقد يكون الحل في اختيار أطعمة تجمع بين البروتين والألياف، وهما من العناصر…
أكمل القراءة » -
الكباب الهندي طبق يتميز بلونه ونكهته وهذه طريقة التحضير
لتحضير طبق يومي يرضي أذواق أفراد العائلة. إخترنا لكم اليوم طبق الكباب الهندي الذي يتميز بلونه ونكهته. المقادير -لحم غنم…
أكمل القراءة » -
هل الجري يدمّر ركبتيك فعلاً؟.. إليكم هذا التقرير
عندما يركض الإنسان، تمتص ركبتاه جزءاً كبيراً من الصدمات مع كل خطوة، وهو أمر يشعر به كل عدّاء. لذلك لا…
أكمل القراءة » -
لخسارة الوزن دون تمارين شاقة .. كيف تجعل المشي أكثر فاعلية لحرق السعرات؟
لا يعتمد إنقاص الوزن على الطعام وحده، فالنشاط البدني يلعب دوراً مهماً أيضاً. ومن أسهل الطرق لزيادة الحركة اليومية المشي،…
أكمل القراءة »
