صحة
-
الفراولة أم التوت الأزرق؟ خبراء التغذية يكشفون أيهما الأفضل لخسارة الوزن وكبح الجوع
قد لا يكون اختيار الوجبات الخفيفة أمراً سهلاً خلال رحلة إنقاص الوزن، خصوصاً عند البحث عن أطعمة تجمع بين المذاق…
أكمل القراءة » -
البرتقال ليس الأغنى بفيتامين “سي”.. 6 أطعمة تتفوّق عليه
عرف البرتقال بأنه من أبرز مصادر فيتامين «سي»، إذ توفر الحبة المتوسطة منه نحو 83 ملغ من هذا الفيتامين، أي…
أكمل القراءة » -
دراسة تكشف مفاجأة عن الشاي.. وتحذير من تناوله شديد السخونة
قد يرتبط شرب الشاي بانتظام بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، إلا أن الفوائد المحتملة قد تختلف باختلاف نوع…
أكمل القراءة » -
الملايين يتناولونه لحماية الذاكرة.. دراسة صادمة تكشف حقيقة مكملات زيت السمك
يستهلك ملايين الأشخاص مكملات زيت السمك أملاً في حماية الذاكرة والحفاظ على صحة الدماغ مع التقدم في العمر، ما جعل…
أكمل القراءة » -
عادات تساعد على تخفيف ارتفاع سكر الدم بعد تناول الحلويات
يرتفع سكر الدم بعد تناول الحلوى لاحتوائها على كربوهيدرات سهلة الهضم، لكن بعض العادات قد تساعد على تخفيف سرعة هذا…
أكمل القراءة » -
أطعمة مضادة للالتهاب.. خطأ شائع قد يحرمك من فوائدها
أضفت حفنة مكسرات إلى يومك، واشتريت التوت، واخترت السلمون على الغداء. هل أصبحت تتبع نظاما “مضادا للالتهاب”؟ الإجابة لا تتوقف…
أكمل القراءة » -
من الشاي الأخضر إلى القهوة السوداء.. 6 مشروبات تدعم رحلة إنقاص الوزن
لا يعتمد إنقاص الوزن على اختيار الأطعمة المناسبة فحسب، بل يشمل أيضاً المشروبات التي نتناولها يومياً. فالمشروبات المحلّاة والعصائر المضاف…
أكمل القراءة » -
فوائد لا تُحصى للخوخ الأحمر
يُعدّ الخوخ الأحمر، المعروف أيضاً باسم الدراق، من الفواكه الصيفية الغنية بالعناصر الغذائية والمركبات النباتية المفيدة، إذ يحتوي على مضادات…
أكمل القراءة » -
بعد فقدان 7 أجنة.. منى زكي تكشف المرض الذي عرقل حملها
خلف انتظار مولود، قد تعيش أسرة تجربة فقدان حمل تتكرر بدون تفسير واضح. وبين الأسئلة الطبية والألم النفسي، يصبح الوصول…
أكمل القراءة » -
هل يحسم العامل الوراثي إصابتك بالسكري؟ إليك ما يجب أن تعرفه
إذا كان أحد الوالدين أو الأقارب مصاباً بالسكري، فقد يتساءل الشخص عن احتمالات إصابته بالمرض. والحقيقة أن التاريخ العائلي قد…
أكمل القراءة »
