صحة
-
عادات يومية ترفع ضغط الدم دون أن تشعر!
يرتبط ارتفاع ضغط الدم في أذهان كثيرين بالإفراط في تناول الملح أو قلة النشاط البدني، إلا أن الصورة أوسع من…
أكمل القراءة » -
الجوع بين الوجبات؟ 5 خيارات صحية تساعدك على خسارة الوزن
يرى خبراء التغذية أن نجاح أي نظام غذائي لا يعتمد على قوة الإرادة وحدها، بل يبدأ منذ إعداد قائمة التسوق…
أكمل القراءة » -
أخصائية التغذية سالي عواضة تكشف أسرار الحفاظ على الرشاقة: لا للحميات القاسية وهذه حقيقة إبر خسارة الوزن!
بقلم جويل عرموني مع كثرة المناسبات والحفلات خلال فصل الصيف، تزداد التحديات أمام الأشخاص الذين يحاولون الحفاظ على وزنهم وتكوين…
أكمل القراءة » -
جراح قلب ينصح بقاعدة “20/80” في التسوق لحماية الصحة وإطالة العمر
استعرض جراح القلب والصدر دكتور جيريمي لندن، بناءً على تجربته الشخصية بعد تعرضه لأزمة قلبية، مجموعة من النصائح الأساسية للحفاظ…
أكمل القراءة » -
تفشي داء السيكلوسبوريا يثير مخاوف الأميركيين ويضرب سوق الخس
سمح مسؤولو الصحة في ولاية ميشيغان الأميركية للمتسوقين بإعادة وضع الخس في عربات التسوق، بعد أن أثار تفشي داء السيكلوسبوريا…
أكمل القراءة » -
ما علاقة العصير بالإكتئاب.. دراسة تكشف التفاصيل!
قد لا يكون تحسين المزاج دائماً مرتبطاً بتغييرات كبيرة أو معقدة في نمط الحياة، إذ تشير دراسة بريطانية إلى أن…
أكمل القراءة » -
ليست السلطة فقط… 8 أطعمة تساعدك على تناول الخضار والفواكه
قد يبدو الوصول إلى الحصص اليومية الموصى بها من الفواكه والخضار أمرًا صعبًا، إلا أنّ خبراء التغذية يؤكدون أن العديد…
أكمل القراءة » -
طبيب يحذر: تناول الآيس كريم بكثرة في الحر قد يرهق الجسم ويضر الأسنان
يشير الدكتور سفيتوسلاف كروبينين أخصائي أمراض الباطنية إلى أن تناول المثلجات في الطقس الحار قد يسبب تشنجات في الأوعية الدموية…
أكمل القراءة » عادات يومية تسرّع تلف الكبد وخطوات بسيطة لحمايته
يُعد الكبد من أكثر أعضاء الجسم تعقيداً وأهمية، إذ يؤدي مئات الوظائف الحيوية، بينها تنقية الدم، وتنظيم مستويات السكر، وتخزين…
أكمل القراءة »-
خفض ضغط الدم يحتاج إلى معادلة غذائية تجمع بين تقليل الملح وزيادة البوتاسيوم
أظهر تقرير علمي جديد أن السيطرة على ارتفاع ضغط الدم قد تصبح أكثر فاعلية من خلال الجمع بين خطوتين غذائيتين…
أكمل القراءة »
