متفرقات
-
أبرزها الزبادي اليوناني مع التوت.. أطعمة تساعدك على خسارة الوزن
مع سعي الكثير لبدء رحلة جديدة نحو اللياقة وإنقاص الوزن، يركز البعض على الوجبات الرئيسية، بينما يغفل آخرون دور الوجبات…
أكمل القراءة » -
للاستفادة من أدوية ضغط الدم.. حافظ على مواعيدها أولاً!
أظهر تحليل واسع النطاق لدراسات سابقة أن أدوية خفض ضغط الدم تساعد في الوقاية من النوبات القلبية والسكتات الدماغية، لكن…
أكمل القراءة » -
ما الفواكه التي قد تزيد أعراض القولون العصبي؟
قد تؤدي بعض أنواع الفواكه إلى زيادة أعراض متلازمة القولون العصبي لدى بعض الأشخاص، خصوصاً خلال فترات اشتداد الأعراض، بسبب…
أكمل القراءة » -
5 نصائح غذائية بسيطة قد تغير صحتك
قد تُحدث التغييرات الصغيرة في نظامك الغذائي فرقًا كبيرًا مع مرور الوقت. ويستعرض مقال في موقع “verywell health” طرقًا سهلة…
أكمل القراءة » -
4 إشارات لا تتجاهلها قد ترتبط بنقص السيلينيوم
رغم أن الجسم يحتاج إلى السيلينيوم بكميات ضئيلة، فإن هذا المعدن النادر يؤدي دورًا مهمًا في الحفاظ على الصحة فهو…
أكمل القراءة » -
تناول البيض يوميًا.. ماذا يفعل بالكوليسترول وضغط الدم؟
لطالما أثار البيض جدلًا واسعًا بسبب محتواه من الكوليسترول، إذ تحتوي البيضة الكبيرة على نحو 185 ملغ من الكوليسترول، ما…
أكمل القراءة » -
كيكة موس الشوكولاتة بالتوت.. حلوى فاخرة بخطوات بسيطة
إذا كنتِ تبحثين عن حلوى تجمع بين المذاق الغني والمظهر الأنيق، فإن كيكة موس الشوكولاتة بالتوت تعد خيارًا مثاليًا. تمتزج…
أكمل القراءة » -
وقود التمرين الثقيل .. صينية السالمون والبطاطس المقرمشة بصوص الزبادي والأعشاب
إذا كنت تبحث عن وجبة توازن بدقة متناهية بين القيمة الغذائية العالية والتجربة الاستثنائية، فإن صينية “السالمون والباشاميل الخفيف أو…
أكمل القراءة » -
إليك 5 خيارات صحية للحد من الجوع
مع الاهتمام المتزايد بالعادات الغذائية المتوازنة، لا تقتصر الخيارات الصحية على الوجبات الرئيسية، إذ يمكن للوجبات الخفيفة أن تؤدي دوراً…
أكمل القراءة » -
هل تعاني الانتفاخ بعد الطعام؟ هذه التركيبات قد تكون السبب
قد يرتبط الشعور بالانتفاخ والغازات بعد تناول الطعام بطبيعة الوجبة وكميتها وسرعة تناولها، فيما تربط بعض أنظمة الطب التقليدي هذه…
أكمل القراءة »
