متفرقات
-
Osso Buco مع الخضار والأرز
Osso Buco مع الخضار والأرز ،من الاطباق اللذيذة ،يعشقها الصغار والكبار ،مغذية وتلح وجبة كاملة. المقادير 500غ من لحم ساق…
أكمل القراءة » -
مشروبات منزلية تُساعد على تنظيف رئتيك بشكل طبيعي
الحفاظ على صحة الرئة أمر ضروري، لا سيما في ظل تزايد مستويات التلوث وصعوبات التنفس في جميع أنحاء العالم، حيث…
أكمل القراءة » -
قبل النوم بلحظات.. “ثمرة ذهبية” تهدئ جسدك وعقلك
أكدت أبحاث عدة أن تناول الموز في المساء يحسن جودة ومدة النوم، ويمنح الجسم دفعة طبيعية تساعده على الاسترخاء. التريبتوفان…
أكمل القراءة » -
خمائر وبكتيريا خارجة عن السيطرة.. كيف تعرفون أن أمعاءكم في خطر؟
التحلّل أو التخمر المعوي عملية هضمية طبيعية تقوم بها الميكروبات المقيمة في الأمعاء من خلال تفكيك الكربوهيدرات غير المهضومة، مما…
أكمل القراءة » -
غاتو بالموز
غاتو بالموز من الحلويات اللذيذة والخفيفة،أفرحي بها اطفالك وقدميها لضيوفك في كل الاوقات. المقادير -2 موز ناضج ومهروس -2 بيض…
أكمل القراءة » -
سلطة بالكينوا والسردين والأفوكادو
سلطة بالكينوا والسردين والأفوكادو من الاطباق اللذيدة وسريعة التحضير،مفيدة ومغذية وتصلح ان تكون مقبل ما قبل الغذاء. المقادير -كينوا 200…
أكمل القراءة » -
دراسة جديدة: الغناء الجماعى يمكن أن يخفف من ضيق التنفس المزمن
عندما يصبح التنفس تحديًا يوميًا للمرضى المصابين بأمراض الرئة المزمنة، قد يبدو الغناء آخر ما يمكن التفكير به كعلاج، لكن…
أكمل القراءة » -
دراسة أمريكية: النوم في مواعيد ثابتة يخفض ضغط الدم ويحمي القلب
كشفت دراسة أمريكية حديثة أن الالتزام بموعد ثابت للنوم كل ليلة يساعد في خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب. فقد…
أكمل القراءة » -
اضطرابات غذاء الأم أثناء الحمل تزيد خطر الربو لدى الأطفال
كشفت دراسة علمية أن إصابة الأم باضطرابات الغذاء أثناء الحمل تزيد مخاطر إصابة الطفل بالربو وأزيز الصدر أثناء التنفس، بصرف…
أكمل القراءة » -
6 مشروبات شائعة تحتوي على سكر أكثر من كعكة الدونات
إن اتخاذ خيارات غذائية ذكية يعني غالباً تقليل السكريات المُضافة، وذلك لسبب وجيه؛ إذ توصي الإرشادات الغذائية للأميركيين بالحد من…
أكمل القراءة »