متفرقات
-
حبوب مشبعة وتمنحك الطاقة.. ما هي فوائد “الشوفان”؟
وجبة الإفطار تتحكم بشكل كبير في تغذيتك على مدار اليوم، بل ويتحكم أيضًا في حالتك المزاجية والصحية والبدنية وطاقتك كذلك.…
أكمل القراءة » -
الاعتراف رسميا بنوع جديد من داء السكري
اعترف الاتحاد الدولي للسكري رسميا بالنوع الخامس من داء السكري، الذي هو شكل خاص من المرض يرتبط بسوء التغذية في…
أكمل القراءة » -
4 عادات بسيطة لتطهير الكبد والكلى.. تعرف عليها
يحافظ الكبد والكلى، وهما عضوان طبيعيان يُزيلان السموم من الجسم، على توازن كل شيء، ويُعالجان العناصر الغذائية، ويصفيان الملوثات طوال…
أكمل القراءة » -
إليكم الفواكه المجففة الأكثر فائدة لكبار السن
تشير الدكتورة يلينا سولوماتينا خبيرة التغذية إلى أن الفواكه المجففة- المشمش والزبيب والبرقوق الأسود تحتوي على مواد مهمة خاصة لصحة…
أكمل القراءة » -
أسهل طريقة لخفض ضغط الدم.. دون التوقف عن تناول الملح
في حين أن تقليل تناول الملح لطالما كان ركيزة أساسية في علاج ارتفاع ضغط الدم، تشير أبحاث جديدة إلى أن…
أكمل القراءة » -
أثبتتها الدراسات.. 4 قواعد لقيلولة مثالية
لا شك في أن فوائد القيلولة معروفة جيدا، إذ إنها تُحافظ على صحة الدماغ مع التقدم في السن، كما ثبت…
أكمل القراءة » -
يحتوي على أهم الفيتامينات.. إليكم أكثر الخضار الورقية فائدة لكبار السن
يشير الدكتور يفغيني أرزاماستسيف خبير التغذية إلى أن البقدونس هو من أكثر الخضروات فائدة لكبار السن، لأنه يحتوي على فيتاميني C و…
أكمل القراءة » -
ماذا يفعل المشروم للحامل؟
يحتوى الفطر على مكونات عديدة غنية بالفيتاميناات والمعادن والبروتينات، كما أن بها بعض أنواع الأملاح المعدنية، مثل الحديد والنحاس، بجانب…
أكمل القراءة » -
موجة كورونا جديدة تضرب آسيا… ومخاوف من عودة الجائحة
تشهد منطقة جنوب شرق آسيا ارتفاعا ملحوظا في حالات الإصابة بكورونا، لا سيما في هونغ كونغ وسنغافورة، وسط تحذيرات من…
أكمل القراءة » -
6 فوائد لتناول الزبيب الأسود المنقوع
يُعد الزبيب الأسود غذاءً غنيًا بالعناصر الغذائية، غنيًا بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الأساسية، كما يعتبر من أصح الفواكه المجففة، لأنه…
أكمل القراءة »