متفرقات
-
العفن في الفاكهة.. ما الذي يمكن قطعه وما الذي يجب رميه؟
قد يفتح أحدنا الثلاجة بحثاً عن تفاحة أو خوخة، ليفاجأ بظهور بقعة صغيرة من العفن عليها، فيحتار بين الاكتفاء بإزالة…
أكمل القراءة » -
لماذا نشعر بالقلق فور الاستيقاظ؟.. إليكم الأسباب
هل سبق أن استيقظت وأفكارك تتسارع بقلق قبل أن تتمكن حتى من مغادرة السرير؟ إذا كانت الإجابة نعم، فأنت لست…
أكمل القراءة » -
مرة أسبوعيًا.. تمرين يخفض دهون الجسم ومحيط الخصر
قد يكون تخصيص عدة أيام أسبوعياً للرياضة أمراً صعباً بالنسبة إلى كثيرين، لكن دراسة عشوائية محكمة تشير إلى أن جمع…
أكمل القراءة » -
رفع الساقين بعد يوم طويل.. ماذا يحدث لجسمك؟
قد يساعد رفع الساقين بعد ساعات طويلة من الجلوس أو الوقوف على تخفيف الشعور بالثقل والتورم البسيط، لكن هذه الوضعية…
أكمل القراءة » -
لا تستهِن بقلة النوم.. تأثيرات خطيرة على ضغط الدم والقلب
يُعد ضغط الدم من المؤشرات الأساسية لصحة القلب والأوعية الدموية، إذ يعكس قوة اندفاع الدم على جدران الشرايين، كما يرتبط…
أكمل القراءة » -
تحذير صباحي.. 6 أطعمة صحية ترفع سكر الدم وأنت لا تعلم
قد تبدو بعض أطعمة الإفطار خيارات صحية ومثالية لبدء اليوم، إلا أن بعضها قد يؤدي في الواقع إلى ارتفاع مستويات…
أكمل القراءة » -
لماذا يرفض جسمك النوم رغم التعب؟
إذا كنت متعبًا لكن غير قادر على النوم، فقد يعود ذلك إلى اختلال في ساعتك البيولوجية، أو القيلولة النهارية أو…
أكمل القراءة » -
5 علامات في أسنانك قد تخفي مشكلات خطيرة!
قد تبدو بعض مشكلات الأسنان واللثة بسيطة في بدايتها، خصوصا عندما لا تسبب ألما واضحا.أو أعراضا تلفت الانتباه، إلا أن…
أكمل القراءة » -
أنا والصَّيرورة… في علاقةٍ معقَّدة
بقلم الكاتبة حبيبة أديب كلَّ صباح، أستيقظُ وأنا لا أعرفُ يقيناً إن كنتُ في طورِ “الصَّيرورة” التي تحدَّث عنها الفلاسفة،…
أكمل القراءة » -
نظام الكيتو يقلل دهون الكبد بنسبة 67%
يمكن أن يوفر النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون فوائد أيضية أقوى للأشخاص المصابين بالسمنة مقارنة بالنظام المتوسطي أو منخفض…
أكمل القراءة »
