متفرقات
-
الأسماك الدهنية.. مصادر طبيعية غنية بفيتامين D لدعم العظام والمناعة
يُعد فيتامين D عنصرًا أساسيًا لصحة العظام وتقوية المناعة ووظائف الخلايا، إلا أن نقصه شائع عالميًا، خاصة لدى كبار السن…
أكمل القراءة » -
الشوكولاتة الداكنة أم التوت الأزرق؟ مقارنة غذائية في عالم مضادات الأكسدة
تُعد مضادات الأكسدة من العناصر الغذائية الأساسية التي تحمي خلايا الجسم من التلف، وتخفف من آثار الالتهابات والإجهاد التأكسدي المرتبطين…
أكمل القراءة » -
منزوعة الكافيين أم العادية.. أى نوع من القهوة يجعلك أكثر صحة؟
القهوة ليست مجرد مشروب شائع، بل أثبتت الدراسات أيضاً أنها مشروب صحي، ورغم اختلاف أذواق الناس في تحضير القهوة، إلا…
أكمل القراءة » -
دراسة: دايت الكيتو يحمى من نوبات الصرع
كشف باحثون من كلية الطب بجامعة فيرجينيا، أن النظام الغذائي الكيتوني، المعروف بـ”دايت الكيتو”، منخفض الكربوهيدرات يمكن أن يحمى من…
أكمل القراءة » -
ماذا يحدث لجسمك عند تناول ماء الليمون المغلى قبل النوم؟
ثيرًا ما يُشاد بالليمون لخصائصه المنظفة والمطهرة، ولكن ماذا يحدث عند غليه، حيث يمكن لهذه الحيلة البسيطة أن تقدم لجسمك…
أكمل القراءة » -
دراسة حديثة: بكتيريا أمعاء الأم قد تحمي الأطفال من الكبد الدهني
كشفت دراسة علمية حديثة لجامعة أوكلاهوما الأميركية أن مركبًا طبيعيًا تنتجه بكتيريا الأمعاء الصحية لدى الأمهات، يعرف بالإندول، قد يلعب…
أكمل القراءة » -
التوت الأزرق يخفض ضغط الدم ويدعم صحة القلب عند تناوله يومياً
يُعدّ التوت الأزرق من الفواكه المفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية، وتشير دراسات حديثة إلى أن تناوله بانتظام قد يساهم في…
أكمل القراءة » -
اكتشاف مركبات جديدة في القهوة قد تساعد على خفض السكر بالدم
كشفت دراسة علمية حديثة عن اكتشاف مركبات طبيعية جديدة في القهوة المحمّصة، قد تمتلك قدرة قوية على خفض مستويات السكر…
أكمل القراءة » -
ست فواكه تدعم الجسم وتسرّع التعافي أثناء المرض
عند الإصابة بنزلة برد أو اضطرابات المعدة أو أي عدوى بسيطة، يفقد كثيرون شهيتهم للطعام. غير أن اختيار أطعمة خفيفة…
أكمل القراءة » -
علامات يومية بسيطة تكشف سلامة القلب من دون فحوصات معقّدة
يمكن الاستدلال على صحة القلب من خلال مراقبة مجموعة من العلامات اليومية البسيطة، من دون الحاجة إلى الخضوع لسلسلة طويلة…
أكمل القراءة »
