صحة
عادات يومية تسرّع تلف الكبد وخطوات بسيطة لحمايته
يُعد الكبد من أكثر أعضاء الجسم تعقيداً وأهمية، إذ يؤدي مئات الوظائف الحيوية، بينها تنقية الدم، وتنظيم مستويات السكر، وتخزين…
أكمل القراءة »-
خفض ضغط الدم يحتاج إلى معادلة غذائية تجمع بين تقليل الملح وزيادة البوتاسيوم
أظهر تقرير علمي جديد أن السيطرة على ارتفاع ضغط الدم قد تصبح أكثر فاعلية من خلال الجمع بين خطوتين غذائيتين…
أكمل القراءة » -
عادات غذائية خاطئة تسبب زيادة الوزن.. كيف تتغلب عليها؟
تُعد العادات الغذائية اليومية العامل الأبرز في تحديد نجاح رحلات خفض الوزن أو فشلها. وفي الوقت الذي يسعى فيه الكثيرون…
أكمل القراءة » -
6 أطعمة شائعة تمنحك البروتين أكثر من البيض
يُعد البيض من أشهر مصادر البروتين، إذ توفر البيضة الكبيرة نحو 6.3 غرام من البروتين مقابل 72 سعرة حرارية. لكن…
أكمل القراءة » -
دراسة: القهوة قد تقلل خطر أمراض الكبد والوفاة المرتبطة بها
عززت دراسة علمية جديدة الأدلة المتزايدة على الفوائد الصحية للقهوة، بعدما أظهرت أن تناولها يومياً، سواء كانت تحتوي على الكافيين…
أكمل القراءة » -
هل يقلّل أوزمبيك من خطر الإصابة بالسرطان؟
أثارت أدوية إنقاص الوزن من فئة “GLP-1″، مثل أوزمبيك وويغوفي، موجة من التكهنات بعد دراسات أشارت إلى احتمال ارتباطها بانخفاض…
أكمل القراءة » -
لماذا يُنصح بتناول الخيار يوميًا؟
يعد الخيار من الخضروات الخفيفة والغنية بالماء، لذلك يحظى بشعبية كبيرة ضمن الأنظمة الغذائية الصحية، خصوصًا خلال فصل الصيف. ورغم…
أكمل القراءة » -
صداعك قد لا يكون عادياً.. 6 علامات تستوجب التحرك فوراً
يُعد الصداع من أكثر المشكلات الصحية شيوعاً، وغالباً ما يكون ناتجاً عن التوتر أو قلة النوم أو الجفاف. لكن خبراء…
أكمل القراءة » -
3 أطعمة تجنّبها على معدة فارغة
رغم أن وجبة الإفطار تُعد من أهم الوجبات خلال اليوم، فإن بعض الأطعمة والمشروبات التي يعتاد كثيرون تناولها في الصباح…
أكمل القراءة » -
فوائد صحية تمتد من الكبد إلى الدماغ.. والسبب” فنجان من القهوة”
لا تقتصر القهوة على كونها المشروب الأكثر رواجاً في العالم أو وسيلة لتعزيز اليقظة وزيادة مستويات الطاقة، إذ تشير الأدلة…
أكمل القراءة »
