يؤدي انقباض العضلات بشكل مفاجئ ولا إرادي الى ارتعاش الجسم واهتزازه خلال النوم. فما هي أسباب هذه الرعشة؟
– القلق والتوتر: يسبب الشعور بالقلق والتوتر صعوبة في الاسترخاء عند الاستعداد للنوم، وهذا بدوره يبقي العقل متنبهًا، فيرسل الدماغ إشارات تنبيهية أثناء النوم، وبالتالي حدوث الرعشة.
– المنشطات: قد يؤثر كل من الكافيين والنيكوتين على قدرة الجسم على النوم بشكل طبيعي، إذ قد تمنع هذه المواد الكيميائية الدماغ من الوصول إلى حالة النوم العميق.
– ممارسة الرياضة: من المحتمل أن تؤدي ممارسة الرياضة في وقت متأخر من المساء الى معناة الشخص من صعوبة في الاسترخاء للنوم، وهذا ما قد يؤدي الى حدوث رعشة الجسم خلال النوم.
– عادات النوم السيئة: قد تؤدي عادات النوم السيئة الى حدوث نوبات من رعشة الجسم خلال النوم.
