ثلاثون دقيقة من الرياضة يومياً، البروتين في كل وجبة، وحلقة من الأصدقاء: يمكن الحفاظ على الصحة حتى عمر 100 عام. يقدم لكم الجورنال نصائح بسيطة وواقعية لدرء الأمراض، بالإضافة إلى أسرار المعمرين حول طول العمر.
احتفلت مسنة من منطقة ألما في بحيرة سان جان ببلوغها 100 عام، محاطة بتسعة من أولادها، و21 حفيداً، و38 من أبناء أحفادها. عائلة كبيرة تعتني بها وتساعدها على البقاء بصحة جيدة.
وتقول بريجيت تريمبلاي، وهي تعبر عن مشاعرها وفخرها الكبير: «إنه أمر يثير الإعجاب»، بعد أن أطفأت شموع عيد ميلادها المائة أمام أكثر من 80 فرداً من عائلتها في سبتمبر الماضي.
تقول بريجيت تريمبلاي: «يعتنون بي كثيراً».
الأقربون منها يزورونها كثيراً لتناول الوجبات معها، بينما تبقى على اتصال مع من هم بعيدون عبر تطبيق FaceTime.
وتضيف ضاحكة: «لم أكن أتوقع أن أعيش حتى عمر 100 سنة، لكن بعد أن بلغت 95، كنت أقول لنفسي ربما أستطيع تحقيق ذلك».
الصمود
يشيد ابنها، برتراند كوتيه، بروح والدته الجامعة للعائلة. كما يثني على صمودها وحنكتها في مواجهة الصعوبات التي واجهتها في حياتها، مثل فقدان أحد أطفالها في سن مبكرة.
ويشير ابنها أيضاً إلى قدرة والدته على التأقلم خلال قرن من التغيرات المستمرة في العالم.
ويضيف السبعيني: «لا يمكننا أن نتخيل كل الأحداث التي مرت بها. نقرأ عن التاريخ، لكنها عاشته». ثم تذكره والدته بأنها كانت تضيء منزلها الأول بمصابيح الزيت.
تعلم القيادة
في سن الخمسين، تعلمت بريجيت تريمبلاي القيادة لتحقق مزيدًا من الاستقلالية. وتقول متذكرة: «كنت فخورة بنفسي».
ثم في عيد ميلادها المائة، قدمت لنفسها أول جولة لها في سيارة مكشوفة، على متن سيارة رياضية يملكها أحد جيرانها.
ومنذ بضع سنوات، أصبحت بريجيت تريمبلاي أرملة، لكنها كانت قد احتفلت أيضًا بذكرى زواجها البلاتينية مع زوجها، أي 70 عامًا من الحياة الزوجية.
