صحة
-
كيف تحمي العمود الفقري أثناء الجلوس؟
ساعات العمل الطويلة خلف المكتب، والاجتماعات المتلاحقة، والمواعيد النهائية الضاغطة، غالبًا ما تجعلك بالكاد تنتبه إلى مرور الوقت وأنت جالس.…
أكمل القراءة » -
“تحديث جديد”.. 6 نصائح أساسية لخفض ضغط الدم
بعد ست سنوات على آخر تحديث، أعلنت الجمعية الأميركية للقلب والكلية الأميركية لأمراض القلب عن تحديث جديد لإرشادات ضغط الدم،…
أكمل القراءة » -
ما تأكله قد يؤثر في مزاجك: أطعمة تزيد القلق والاكتئاب
يلعب النظام الغذائي دوراً مهماً في الصحة النفسية، إذ يمكن لبعض الأطعمة والمشروبات أن تؤثر سلباً في المزاج ومستويات القلق…
أكمل القراءة » -
الكيتو دايت قد يرفع خطر الإصابة بسرطان الكبد على المدى الطويل
حذّرت دراسة علمية حديثة من أن اتباع أحد أكثر الأنظمة الغذائية شيوعًا عالميًا، وهو نظام «الكيتو دايت»، قد يزيد من…
أكمل القراءة » -
الكيوي أم البرتقال؟ أيهما أغنى بفيتامين C وأفضل للصحة؟
يُعتبر فيتامين C من العناصر الغذائية الأساسية التي لا يستطيع الجسم إنتاجها ذاتيًا، ما يجعل الحصول عليه عبر النظام الغذائي…
أكمل القراءة » -
منزوعة الكافيين أم العادية.. أى نوع من القهوة يجعلك أكثر صحة؟
القهوة ليست مجرد مشروب شائع، بل أثبتت الدراسات أيضاً أنها مشروب صحي، ورغم اختلاف أذواق الناس في تحضير القهوة، إلا…
أكمل القراءة » -
دراسة حديثة: بكتيريا أمعاء الأم قد تحمي الأطفال من الكبد الدهني
كشفت دراسة علمية حديثة لجامعة أوكلاهوما الأميركية أن مركبًا طبيعيًا تنتجه بكتيريا الأمعاء الصحية لدى الأمهات، يعرف بالإندول، قد يلعب…
أكمل القراءة » -
التوت الأزرق يخفض ضغط الدم ويدعم صحة القلب عند تناوله يومياً
يُعدّ التوت الأزرق من الفواكه المفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية، وتشير دراسات حديثة إلى أن تناوله بانتظام قد يساهم في…
أكمل القراءة » -
مرض الشريان التاجي.. القاتل الصامت للقلب وأهمية الكشف المبكر
يُعد مرض الشريان التاجي من أخطر الأمراض القلبية، إذ يصيب الأوعية الدموية الرئيسية التي تغذي عضلة القلب، ما يؤدي إلى…
أكمل القراءة » -
الكبد الدهني.. 5 علامات صامتة تنذر بمشكلة صحية خطيرة
قد يظن البعض أن اضطراب المعدة، الانتفاخ بعد الطعام، أو الشعور المزعج في البطن مجرد عارض بسيط ناتج عن التوتر…
أكمل القراءة »