المطبخ
قوارب الأفوكادو بالتونة للرجيم
![](https://alkalimanews.com/wp-content/uploads/2023/05/افوكا-بالتونا-750x470.jpg)
قوارب الأفوكادو بالتونة ،لا تفوتي هذه الفرصة في تذوق وصفة خفيفة وطيبة ،تعلمي خطوات تحضير قوارب الأفوكادو الشهية بحشوة سمك التونة، وقدمي وصفتك على سفرة الغداء
– الأفوكادو : 2 حبة
– التونا : علبة
– طماطم : 1 حبة (مقطعة مكعبات صغيرة)
– البصل : 1 حبة (مقطع مكعبات صغيرة)
– المايونيز : 2 ملعقة كبيرة
– عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
– زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
– ملح : ملعقة صغيرة
– الكمون : رشّة
– التونا : علبة
– طماطم : 1 حبة (مقطعة مكعبات صغيرة)
– البصل : 1 حبة (مقطع مكعبات صغيرة)
– المايونيز : 2 ملعقة كبيرة
– عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
– زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
– ملح : ملعقة صغيرة
– الكمون : رشّة
طريقة التحضير
- قسمي الأفوكادو إلى نصفين بشكل طولي، وانزعي البذرة، وأفرغي منتصفها.
- في وعاء عميق، ضعي التونة، وأضيفي إليها ما تم تفريغه من الأفوكادو، ومكعبات الطماطم، ومكعبات البصل.
- تبلي بالملح، والكمون، وزيت الزيتون، وعصير الليمون.
- أضيفي المايونيز وقلبي المكونات جيداً حتى تتجانس مع بعضها البعض.
- احشي الأفوكادو بخليط التونة ووزعيه في طبق التقديم وقدميه فوراً.