من أجل حرق الدهون ونحت القوام وخسارة الوزن، لا بد من القيام ببعض الخطوات الأساسية، وأولها تناول الطعام الصحي والمتنوع والمتوازن، أي الخالي من الدهون الضارّة والسكريات المصنّعة. كذلك من المهم شرب ما لا يقل عن ليتر ونصف الليتر من الماء يومياً وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
ومن المفيد أيضاً اللجوء إلى بعض الطرق الطبيعية التي تسرّع عملية نسف الدهون المتراكمة في منطقتَي البطن والأرداف. ولهذا يُنصح مثلاً بتطبيق حزام زيت جوز الهند، فهو لا يساعد على إعادة الرشاقة فقط، بل يجعل البشرة أكثر نعومة أيضاً. ومن أجل تحضيره، يجب القيام بهذه الخطوات:
1 تُضاف إلى القليل من زيت جوز الهند، نقطتان إلى 3 نقاط من زيت أساسي مفضل.
2 يُمزج المكونان جيداً ويُطبّق المزيج على منطقة تجمّع الدهون.
3 تُغلّف المنطقة بعدها بقطعة من النايلون المخصّص لحفظ الطعام.
4 يُترك الحزام لمدة ساعة أو لليلة واحدة. ومن الممكن تكرار العملية مرة أسبوعياً للحصول على أفضل النتائج.
