الفريكة بالدجاج من الوصفات اللذيذة والغنية ،فوائد ها الغذائية متعددة منها أنها تساعد في نزول الوزن والإحساس بالشبع، حضري طبقك الشهي مع الدجاج اللذيذ الطعم.
المقادير
-الفريكة : كوب
– الدجاج : كوب (مسلوق ومقطع)
– البصل : 1 حبة (كبير الحجم / مفروم)
– ملح : ملعقة صغيرة
– هيل : ملعقة صغيرة (ناعم)
– زيت ذرة : ربع كوب
– فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
– الماء : حسب الحاجة
طريقة التحضير
-تغسل الفريكة أكثر من مرة بالماء البارد ثمّ نقعها بالماء الدَّافئ لمدّة 30 دقيقة.
-يوضع الزيت في قدر متوسط الحجم ثمّ وضعه على نار متوسطة حتّى يسخن الزيت.
-يتم إضافة البصل إلى الزيت وتقليبه بملعقة خشبية حتى يصبح لون البصل شفافاً.
-تصفى الفريكة بالمصفاة للتخلص من الماء ثمّ إضافة الفريكة المصفّاة إلى البصل في القدر وتقليبها بملعقة خشبية لبضع دقائق.
-يتم إضافة كلٍ من: الهيل والفلفل الأسود والملح و4 أكواب من المرق أو الماء إلى الفريكة في القدر وتقليب الخليط بملعقة خشبية.
-يغطى القدر وتخفف النار تحته ثمّ تترك تطهو على نار هادئة لمدّة 20 دقيقة حتى نضوج الفريكة.
-ترفع الفريكة عن النار وتقدم في أطباق تقديم فردية ثمّ تقديمها مباشرة بجانب اللحوم والدجاج المشوي.
