متفرقات
-
مختصون يحددون شروط ووقت تناولها برمضان!
لا شك أن الطلب على التمر يرتفع بشكل ملحوظ خلال رمضان لا سيما في البلدان العربية. وتتنوع هذه الفاكهة الغنية…
أكمل القراءة » -
بدائل نباتية غنية بالبروتين.. خيارات تفوق البيض وتمنحك الألياف
تحتوي البيضة الواحدة على نحو 6 إلى 7 غرامات من البروتين، إلا أن من يتبعون نظامًا نباتيًا أو يرغبون في…
أكمل القراءة » -
حقن التخسيس GLP-1.. هل تحتاج لمكملات غذائية خاصة؟
مع الانتشار السريع لحقن التخسيس المعروفة بأدوية GLP-1، لم تعد هذه العلاجات حكرًا على العيادات المتخصصة، بل أصبحت حديث مواقع…
أكمل القراءة » -
صحة الأمعاء تعتمد على تنوع الألياف لا نوع واحد فقط
عندما يتعلق الأمر بصحة الأمعاء، يتساءل الكثيرون عما إذا كان من الأفضل التركيز على الألياف القابلة للذوبان أم غير القابلة…
أكمل القراءة » -
كيف تستفيد منه دون مخاطرة؟
الزنك معدن أساسي يدعم المناعة، التئام الجروح، وحاسة التذوق، لكن الفائدة تعتمد على الجرعة وطريقة التناول. أفضل امتصاص للزنك يحدث…
أكمل القراءة » -
هل يُصبح الماء مضرًّا عند غليه أكثر من مرّة؟
ينتشر اعتقاد شائع مفاده أن الماء يصبح مضرًّا بالصحة عند غليه أكثر من مرة، بل إن البعض يحرصون في كل…
أكمل القراءة » -
بصيرةُ العبور.. ومَرافئُ التَّبعيَّة
بقلم حبيبة أديب في “مونتريال”، حيث تمنحني السَّماء كلَّ أسباب الِانعتاق، وتشرعُ لي الأرضُ أبواب الِاستقلال، صدمتني تلك المفارقةُ المريرة؛…
أكمل القراءة » -
“تحديث جديد”.. 6 نصائح أساسية لخفض ضغط الدم
بعد ست سنوات على آخر تحديث، أعلنت الجمعية الأميركية للقلب والكلية الأميركية لأمراض القلب عن تحديث جديد لإرشادات ضغط الدم،…
أكمل القراءة » -
الشاي الأخضر بالتوابل.. علاج طبيعي للصداع
يشتهر الشاي الأخضر بمضادات الأكسدة وخصائصه المهدئة، ولكن عند تعزيزه بتوابل معينة، يتحول إلى علاج طبيعي للصداع. تُضفي هذه التوابل…
أكمل القراءة » -
اليكم الوقت الذهبي لتناول الفطور
لطالما وُصفت وجبة الفطور بأنها “الوجبة الأهم في اليوم”، إلا أن أبحاثًا متزايدة تشير إلى أن توقيت الفطور قد يكون…
أكمل القراءة »
