يعتبر فقر الدم الناجم عن نقص الحديد من أكثر أنواع فقر الدم شيوعًا، وهي حالة يفتقر الجسم فيها إلى حاجته من خلايا الدم الحمراء التي تنقل الأكسجين لأنسجة الجسم. إذًا من دون وجود كمية كافية من الحديد لا يستطيع جسمك أن ينتج خلايا الدم الحمراء بشكل كافٍ.
عدم تناول ما يكفي من الأطعمة الغنية بالحديد مثل الخضروات الداكنة، البقول واللحوم.
الإصابة بالاضطرابات الهضمية أو الخضوع لجراحة في المعدة، مما يؤدي إلى عدم امتصاص الجسم للحديد.
ازدياد الحاجة إلى الحديد وغالبًا ما يصيب ذلك الفتيات خلال مرحلة المراهقة، أو النساء اللواتي يعانين من غزارة الدورة الشهرية، أو المرضعات.
فقدان الدم بسبب النزيف أو لأي أسباب أخرى مثل تناول بعض الأدوية مثل الأسبرين.
في بعض الأحيان يكون السبب في نقص الحديد الإصابة ببعض الأورام أو الإصابة بعدوى الطفيليات.
علاج نقص الحديد في الجسم
يتم غالبًا علاج نقص الحديد في الجسم من خلال:
– الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالحديد.
– تناول مكمّلات الحديد التي يصفها لك الطبيب، اذ لبعض حبوب الحديد آثار جانبية، وبالتالي فإن طبيبك سيصف لك الحبوب المناسبة لك ولنسبة الحديد في جسمك.
– تجنّب تناول الأطعمة الغنية بالكلسيوم والشاي والقهوة بالتزامن مع تناول مكملات الحديد، بحيث أنهم يمنعون امتصاص الجسم للحديد.
– شرب عصير البرتقال الذي يساعد الجسم على امتصاص الحديد.
