سلمون مشوي بالتوابل بالمقلاة الهوائية للرجيم طيب وخفيف، جربيه متبلاً ومقلياً باستخدام المقلاة الهوائية، وتمتعي بمذاقه مع قطع من الخضار المنوعة السوتيه
– السلمون : 4 شرائح
– زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
– ثوم بودرة : ملعقة صغيرة
– بابريكا : نصف ملعقة صغيرة
– ملح : رشّة
– فلفل أسود : رشّة
– الليمون : 1 حبة (شرائح)
– زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
– ثوم بودرة : ملعقة صغيرة
– بابريكا : نصف ملعقة صغيرة
– ملح : رشّة
– فلفل أسود : رشّة
– الليمون : 1 حبة (شرائح)
طريقة التحضير
- سخني المقلاة الهوائية إلى درجة حرارة 200 مئوية.
- افركي شرائح السلمون بزيت الزيتون وتبليه ببودرة الثوم، والبابريكا، والملح، والفلفل الأسود.
- ضعي السلمون في المقلاة واشويه 8 دقائق مع ملاحظة أن الوقت قد يختلف بحسب نوعية المقالي الهوائية.
- تحققي من نضج السلمون باستخدام شوكة.
- ضعي شرائح سمك السلمون في طبق التقديم، وزينيه بشرائح الليمون ثم قدميه.
