المطبخ

الكاسترد للرجيم

الكاسترد طبق حلي صحي مكون من نشاء الذرة الصفراء المغذية مضافا الى الحليب ما يعطيه نكهة غذائية رائعة.اليكي الكاسترد الشهي على طريقتنا ولن تندمي.

المقادير

– حليب : 500 مل (سائل خالي من الدسم)
– بودرة الكاسترد الجاهزة : 2 ملعقة كبيرة
– سكر : 9 ملاعق كبيرة (فركتوز)

طريقة التحضير

  1. ضعي مسحوق الكاسترد والفركتوز في وعاء، ثم ذوّبيهما بـ 5 ملاعق كبيرة من الحليب.
  2. اسكبي باقي كمية الحليب في قدر على نار متوسطة، واتركيه لحوالي 10 دقائق حتى يغلي.
  3. أضيفي مزيج الكاسترد والفركتوز إلى الحليب في القدر، ثم حركي الخليط جيداً لحوالي 3-5 دقائق حتى يثخن القوام.
  4. ارفعي القدر عن النار، ثم وزعي الكاسترد في أكواب تقديم مناسبة، واتركيها جانباً حتى تبرد.
  5. أدخلي أكواب الكاسترد إلى الثلاجة لحوالي 3 ساعات، ثم قدميها باردة.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى